同学们，中午好！今天又是心理广播时间，先请小主播给大家打个招呼。转眼间，今天是长假过后的第五天学习日了，大家的长假综合症有没有好一点？如果还有同学在睡眠或者上课专注性上有问题的话，欢迎你们来心理咨询室做客，聊一聊，缓解一下综合症的压力。还记得我们在上一期广播中，谈到了关于亲情的话题，我们了解到了父母是我们最亲爱的人，他们对我们的表达方式有时候虽然会不太能让我们接受，但是其实也包含了他们的爱。那么到底如果与父母建立良好的沟通关系呢。这是我们上一期留下的思考题，不知道大家有没有仔细思考过呢？今天老师也先介绍几种方式。

1、主动交流

放学回家主动谈谈学校的事情:老师、同学、校园里的新鲜事……时间么，饭前饭后都可以。天气好的话，只要学习不太忙，和老爸老妈散散步，聊会儿天，那是父母最开心的时刻。高兴的事、烦心的事，和父母说说，听听他们的意见。

2、寻找机会

也许你会说，时间紧任务重，哪儿有心思扯闲天。但是，你没听说过——时间是海绵里的水吗？挤时间，和父母多沟通。打球、逛街、看电视……这时候总能说话吧？再不行，每周和父母一起共同做一件事，这总可以吧！机会总是有的，你要主动寻找！

3、认真倾听

“父母说的什么呀！”这话我听少年朋友说得多了！你也说过吧？满心的不服气，眼睛里是厌倦的目光，对不对？这可不行。父母批评你，甚至责骂你的时候，先不要急着反驳，试着听听父母的说法，说不定你会很快体会父母的苦心。

4、学会道歉

随着年龄的增长自我意识也在增强，你会认为自己是个大人了，也开始顾及自己的面子了。这没有错。但是如果明知是自己错了，就是不肯“服软”，这会让父母很恼火的。很多时候家庭“战争”就“烽火连天”了。如果你错了，就不要逃避，更不能对父母“沉默是金”。只要主动道歉，你很快就会得到父母的谅解，一家人和和美美，那有多好！

5、控制情绪

父母发脾气，自己躲着点；自己情绪不好，找点高兴的事做……学会控制情绪，避免顶嘴、发脾气的最好方法是：多做几个深呼吸、离开一会儿、甚至用冷水洗洗脸……要知道在发怒的情况下，任何事情都无法圆满解决，我们不要这样的结果，不是吗？

6、善于体谅

老爸老妈一定有错怪你的时候，就像你有时也会误解他们一样。可能错不在你，你特别委屈，可争辩也没有多大的用处。也许父母劳累过度，也许父母有他们无法承受的压力，或许他们遇到了很大麻烦……多多体谅为上。换个时间、选择好的方法，再与父母沟通，别忘了要给他们一些安慰。

7、学会负责

要想让父母知道自己长大了，最好的方法是学会负责任。大事可能还做不好，小事总可以呀！自己的事情自己做，学着洗碗、擦窗、打扫卫生。要是和父母一起做这些事，沟通就在共同劳动之中实现了。还有，学习不用父母担心，尽量体谅父母的难处……你若能作到哲学，你和父母的关系还能不好吗？

8、讨论问题

遇事多和父母探讨，共同讨论、达成协议，会让许多事情变得简单起来。比如家里买了电脑，父母担心你玩物丧志，影响学习，你却要坚持每天上网。对这样的问题如能加以讨论，问题会很好解决。

其实，所有的所有都源于沟通，除外，沟通的前提，你要主动、乐意、适当和你父母说说你自己的想法、看法，你必须随时随地打心底地去体谅父母的苦衷；多坦白，多想着他们。这样我们会更多的理解父母，我们的家庭也会充满欢笑和快乐。不知道听了上面的这几个方式，同学有什么感想。接下来的一点时间，大家也可以以小组的方式进行思考讨论，看看如何和自己的爸爸妈妈无障碍的沟通。最后，老师和小主播都祝愿大家能在健康、快乐的家庭氛围中自信成长！今天的心理广播就到这里，谢谢收听！