同学们,中午好!今天又是心理广播时间,先请小主播给大家打个招呼。今天我们要和大家聊一聊“乐观”的话题。 师:有一句至理名言:“态度决定一切”。态度由心而生,即为心态,这心态是否真能决定一切不必去验证,但“心态”是人为的,绝对能影响你活着的质量。拉伯雷说:生活是一面镜子,你对它笑,它就对你笑,你对它哭,它就对你哭。在现实生活中,如果你有乐观的心态,日子过得就快乐,看着什么都顺眼,做起什么事都顺心,活着轻松自在。因为乐观既是一种心态、一种情绪,更是一种素质、一种智慧。你有乐观的心态,就能以幽默的眼光看待不愉快的事情,以轻轻一笑缓释痛苦,甚至以不幸中的万幸聊以自慰;你有乐观的心态,就能在困难中看到光明,在逆境中找到出路;你有乐观的心态,就能发挥自己的优长,激励自己的热情,开掘自己的潜能;你有乐观的心态,心中总是阳光明媚,总能吸引和感染周围的人。境由心造,只要你能乐观,就能轻松自在地享受人生的美妙。 赵:大家都知道海伦凯勒,她一出生就是不幸的:眼睛看不见,耳朵也听不见,世界对她几乎是隔绝的,但她在善良的女教师的帮助下,感知了外部的世界,并且写下了许多作品,影响和鼓舞了许多健全的人。她充分地体现了自己的人生价值,她说:“我发现生命是这样美好!”和海伦凯勒相比,我们每一个健全的人应该感到条件优于她,那么还有什么理由不快乐呢?有这样一段话恰如其分地体现了这一点:“我闷闷不乐,因为我少了一双鞋,直到我在街上,见到有人缺了两条腿。”所以我们不要易悲观,总是想不开,老用消沉的情绪来左右自己,使自己的生活不快乐。事事都往好的方面想,即使于事无补,也可以重拾信心迎接下一次的挑战。 有这样一个故事:一个母亲有两个女儿,大女儿卖雨伞,二女儿卖扇子。一天天上下起大雨,母亲就想:“糟糕,二女儿的扇子卖不出去了。”后来雨停了天晴了,母亲又想:“太糟糕了,这下大女儿的雨伞卖不出去了。”结果总在发愁、忧虑。同是这一件事,为什么不能换一种想法呢?天下雨时,母亲想:“太好了,大女儿的雨伞好卖了。”天晴了,烈日当头,母亲又想:“太好了,二女儿的扇子好卖了。”结果总是快乐、愉快。 师:这个典型例子说明,要有一个快乐的人生关键在于自己如何对待周围的事物。在学习和工作时即使遇到困难,也不要把愁容留在脸上,而要用开朗乐观的态度去对待,有这样一个良好的心境,对学习和工作都有好处。快乐对于人的健康也有良好的影响,“笑一笑,十年少”,“快乐像药,具有医病的奇效”,这些说法都很有道理。 同样是考试,两个同学都没考好,得了60 分,悲观忧虑的同学想:怎么会考这么差,我脑子大概出了毛病,永远都学不好了。开朗乐观的同学说:这是我考的最糟的一次了,下次绝不会是这样了。结果不同的心态就有不同的结果。悲观忧虑是一种消极的生活态度。抱有这种态度的人总是用消极的眼光看世界,总觉得这也看不惯,那也是麻烦。事情还没有开始去做,就想可能做不好,考试尚未开始,就想着可能会考糟。这样的结果必然是削弱自己的志气,影响自己的学习。 赵:那么如果遇到这些情况,我们改如何应对呢? 开朗乐观有如下种种表现: 1.学习上遇到困难,比如考试没有考好、成绩不佳时,不悲观丧气,不失去信心,而是找出问题所在,相信下次能够考好。 2.当同学之间有了矛盾,发生了争吵,或者是受到朋友误解时,不烦躁,不苦恼,相信乌云终会散去。 3.遇到困难,遇到问题时,不抱怨,不失望,不生闷气,总是积极想办法,出主意,积极扭转局面。 宋代的杨万里曾说:“风力掀天浪打头,只须一笑不须愁”。 文学评论家瞿(qú)秋白曾经说过:“如果人是乐观的,一切都有抵抗,一切都能抵抗,一切都会增强抵抗力。” 可见从古至今,乐观向来是得到重视的。积极的人在每一次忧患中都看到一个机会,而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。 师:大家都听过塞翁失马的故事吧。战国时期,靠近北部边城,住着一个老人,名叫塞翁。塞翁养了许多马,一天,他的马群中忽然有一匹走失了。邻居们听说这件事,跑来安慰,劝他不必太着急,年龄大了,多注意身体。塞翁见有人劝慰,笑了笑说:“丢了一匹马损失不大,没准会带来什么福气呢。” 邻居听了塞翁的话,心里觉得很好笑。马丢了,明明是件坏事,他却认为也许是好事,显然是自我安慰而已。过了几天,丢失的马不仅自动返回家,还带回一匹匈奴的骏马。 所以,有句古话叫做“塞翁失马焉知非福”。 赵:著名的美国发明家爱迪生在寻找灯丝材料的过程中,做了1200次试验,失败了1200次。别人对他说:“你已经失败了1200次了,还要继续吗?”爱迪生说:“不,我没有失败,我已经发现有1200种材料不适合做灯丝。” 大多数伟人都有一颗乐观、积极向上的心,时刻保持乐观的心态。那么,人怎样才能保持或培养乐观的心态呢?下面我们为大家介绍一些简易而行的方法、 要学会控制自己情绪。常识告诉我们,怒则伤肝,抑郁、忧愁多疾病。而避免怒、郁、愁,就要学会控制自己的情绪,要做到这点还需要提高自己的文化修养,锻炼自己的意志力。 要学会幽默。幽默是生活中发现快乐的特殊的情绪表现,具有幽默感的人,可以从容地应对许多令人不快、烦恼,甚至痛苦、悲哀的事情。所谓笑一笑,十年少,说的就是这个道理。 要学会转移法。你有不如意的事,不妨将自己的思想转移到看书、写作、活动、工作等方面去,或者多想一些快乐好笑的事情,使自己尽量忘掉不如意的事情,保持乐观的心情。 师:要学会宽容。宽容是一种美德,“待人宽三分是福,处世退一步为高”,所有的憎恨情绪,会加深人的心理压力,危及人的健康。人要学会宽容,克服憎恨情绪。 改变考虑问题的方式,凡事从好处着想,以“太好了”的心态面对一切事物。或者遇到自己确实一时想不开的事情,可以找位自己信得过的师长、父母或者同伴倾诉,使自己解不开的心结得到放松。再者就是学会用微笑和快乐去面对人生。A:总而言之,乐观的方式方法是多种多样的,而且因人而异。乐观是一个人用金钱、地位买不来的宝贵性格,任何人学会了乐观处世,他的生命之路就会一定会比别人更为长久。 通过今天的广播,希望同学们能够遇到问题多笑一笑。今天的心理广播到此结束,谢谢大家的收听,我和小主播祝愿大家开心欢乐度过每一天! |