| 2013学年校本研修活动记载表（学校研修课程—学习Ⅱ） |
| 类 别 | 听学术讲座 （√ ）
参加署级及以上学术活动（ ） | 主 题 | 《特教教师的心理健康辅导》 |
| 时 间 | 9月27日 | 地 点 | 阶梯教室 | 学 时 | 5 | 折合次数 | 1 |
| 组织者 | 凌静 | 主讲人 | 夏颖 |
主要内容记录：
幸福生活的法则
一、我为什么常常不快乐？
爱、喜悦、和平
快乐：由外在事物引发的→由外而内
事物、情境不见了→快乐也随之消失
喜悦：由内向外的绽放，内心身处油然而生
一旦拥有了它，外界是夺不走的
爱：无条件的、不求回报的父母对孩子的爱
VS 以爱为名，视孩子为财产，为父母而活?
失落了真实的自己
人生就像一场戏—角色面具
基本内在真我的感觉：与生具有，不曾改变
人生中不同的角色—不同的面具
主流价值观、伦理道德的规范
好孩子、好学生、好朋友、好妻子、
好丈夫、好父母、好媳妇、好女婿、
好国民、好人？
「好」VS「真我」
二、看不見的能量—吸引力法則
我們的思想、情感都帶著一定的能量振動，會吸引振動頻率相近的人、事、物
快樂、正面思考的人→好的人、事、物
悲觀、憤世嫉俗的人→不好的人、事、物
圓心真我：生命能量的來源
阻隔了真我，也就失去了能量的來源，只好不斷的向外求取→爭奪能量
爭奪能量的戰爭：控制他人、權力駕凌他人、獲得關注、認可、喜愛，證明自己是對的
三、跨越身体的障碍—重新和身体连结
留意自己的身体语言、跟你的身体对话，倾听身体的讯息
选择能让你专心一致、活在当下的运动：跑步、健走、游泳、太极拳、气功、瑜珈
瑜珈：集中注意力，把觉知带到身体最紧绷的地方，深呼吸、每次呼气时用意念和它沟通，让它放松一点
健走：配合缓而深的呼吸，摆动双臂，大跨步快速前进，放空脑袋，注意力放在双脚
最佳的方式：从呼吸开始、静坐冥想
腹式呼吸：吸气，腹部凸起， 呼气，腹部缩回
四、被负面情绪套牢—情绪的障碍
负面情绪
愤怒时、焦虑时、悲伤时、恐惧、失望、嫉妒、不安、压力、不耐烦、无聊，它在你身体那个部位？
情绪是一种能量，自然生命能量的流动，它会来，就一定会走。
但情绪若被否定、压抑、消除，没有被认可、被接受，他们也就没有离开，卡在我们的身体之中→痛苦之身。
五、心想事成的秘密
破解身體的滯礙，化解情緒的癮頭，檢視思想的謬誤，放掉無謂的身份認同。
透過連結、臣服、定靜、覺察的功夫，與我們的真我相通。
吸引力定律：真心想要
心底渴望、視覺的觀想、體驗擁有的感受→
外在的努力：要有收穫，先要能付出努力
改變了自己，改變自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都會境由心轉地隨之改變。
六、每個事件都是一個禮物。
分享與感恩：給人愈多，自己所得愈多。
從失落中復原
「重要的不是降低壓力、減少憂鬱，而是增強抵抗力」
首要之務是加強正向情緒「情緒健心操 」
找出取悅自己、讓自己快樂的方法，作為面對痛苦和困難的心理練習
其次是相信陷落已經到底了，才有反彈的可能性
必要時發出求救訊號：天使極可能就在身邊
尋找人生典範，讓「生命感動生命」
懷抱希望，永遠相信明天會更好
雖然不是馬上好，但一定會慢慢好
面對愛情死亡或是他人造成的傷害和失落，最需要的其實是「寬恕」：寬恕別人，自己才會得到最大的自由
愛可以傷害人，但也可以祝福人，從愛情的生到死，人會找到自己的力量
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| 个人学习收获与体会：听了讲座，我对幸福的含义有了进一步的理解，更能感受幸福，享受幸福。 |
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说明：1．根据个人学习情况在“类别”中选择相应栏目，并在（ ）中打“√”；
2．每5个学时（半天）折合一次学习活动，每参与8次活动认定1学分；
3．此表可复制使用。 |
| 2013学年校本研修活动记载表（学校研修课程—学习Ⅱ） |
| 类 别 | 听学术讲座 （ √ ）
参加署级及以上学术活动（ ） | 主 题 | 《中国梦阐释》 |
| 时 间 | 10月18日 | 地 点 | 蒙氏教室 | 学 时 | 5 | 折合次数 | 1 |
| 组织者 | 凌静 | 主讲人 | 夏文强 |
主要内容记录： 一、必须走中国道路
国家主席习近平在第十二届全国人民代表大会第一次会议闭幕会上发表了重要讲话，全面阐释中国梦和实现中国梦的具体路径。
习近平说，实现全面建成小康社会、建成富强民主文明和谐的社会主义现代化国家的奋斗目标，实现中华民族伟大复兴的中国梦，就是要实现国家富强、民族振兴、人民幸福。
习近平强调，实现中国梦必须走中国道路。这就是中国特色社会主义道路。这条道路来之不易，它是在改革开放30多年的伟大实践中走出来的，是在中华人民共和国成立60多年的持续探索中走出来的，是在对近代以来170多年中华民族发展历程的深刻总结中走出来的，是在对中华民族5000多年悠久文明的传承中走出来的，具有深厚的历史渊源和广泛的现实基础。中华民族创造了伟大的中华文明，我们也能够继续拓展和走好适合中国国情的发展道路。全国各族人民一定要增强对中国特色社会主义的理论自信、道路自信、制度自信，坚定不移沿着正确的中国道路奋勇前进。
二、必须弘扬中国精神
习近平强调，实现中国梦必须弘扬中国精神。这就是以爱国主义为核心的民族精神，以改革创新为核心的时代精神。这种精神是凝心聚力的兴国之魂、强国之魂。爱国主义始终是把中华民族坚强团结在一起的精神力量，改革创新始终是鞭策我们在改革开放中与时俱进的精神力量。全国各族人民一定要弘扬伟大的民族精神和时代精神，不断增强团结一心的精神纽带、自强不息的精神动力，永远朝气蓬勃迈向未来。
三、必须凝聚中国力量
习近平强调，实现中国梦必须凝聚中国力量。这就是中国各族人民大团结的力量。中国梦是民族的梦，也是每个中国人的梦。只要我们紧密团结，万众一心，为实现共同梦想而奋斗，实现梦想的力量就无比强大，我们每个人为实现自己梦想的努力就拥有广阔的空间。生活在我们伟大祖国和伟大时代的中国人民，共同享有人生出彩的机会，共同享有梦想成真的机会，共同享有同祖国和时代一起成长与进步的机会。有梦想，有机会，有奋斗，一切美好的东西都能够创造出来。全国各族人民一定要牢记使命，心往一处想，劲往一处使，用13亿人的智慧和力量汇集起不可战胜的磅礴力量。
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| 个人学习收获与体会: 听了报告，我更是觉得实现中国梦必须凝聚中国力量。这就是中国各族人民大团结的力量。中国梦是民族的梦，也是每个中国人的梦。只要我们紧密团结，万众一心，为实现共同梦想而奋斗，实现梦想的力量就无比强大，我们每个人为实现自己梦想的努力就拥有广阔的空间。全国各族人民一定要牢记使命，心往一处想，劲往一处使，用13亿人的智慧和力量汇集起不可战胜的磅礴力量。 |
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| 2013学年校本研修活动记载表（学校研修课程—学习Ⅱ） |
| 类 别 | 听学术讲座 （ √ ）
参加署级及以上学术活动（ ） | 主 题 | 《教师人格与心态对学生成长的影响》 |
| 时 间 | 10月8日 | 地 点 | 阶梯教室 | 学 时 | 5 | 折合次数 | 1 |
| 组织者 | 凌静 | 主讲人 | 徐元旦 |
主要内容记录： 一、教师人格魅力的形成 1、教育的首要问题在于养成学生的健全人格，这是古今中外教育的通例，而学生健全人格的形成，在很大程度上取决于教师的人格魅力的影响。 2、教师的人格魅力不是一朝一夕可以得来的，它来源于渊博的学科学识，教书育人的能力，过人的学术水平以及完善统一的道德情操。具备这样条件的老师不仅在教育教学上游刃有余，在处理、协调跟学生以及同事之间的关系，创造融洽和谐的工作氛围上也胜人一筹，相比之下，具备这些条件的教师更容易获得事业的成功。 二、教师人格魅力对学生情感优化有陶冶价值。
教师的人格因素，对学生的心理发展具有重要影响。美国的鲍德温研究了73位教师与100名学生的相互关系后得出结论：一个情绪不稳定的教师容易扰动其学生的情绪，而一个情绪稳定的教师也会使其学生的情绪趋于稳定。
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| 个人学习收获与体会： 听了报告，我觉得教师的人格魅力不是一朝一夕可以得来的，它来源于渊博的学科学识，教书育人的能力，过人的学术水平以及完善统一的道德情操。具备这样条件的老师不仅在教育教学上游刃有余，在处理、协调跟学生以及同事之间的关系，创造融洽和谐的工作氛围上也胜人一筹，相比之下，具备这些条件的教师更容易获得事业的成功。 |
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| 2013学年校本研修活动记载表（学校研修课程—学习Ⅱ） |
| 类 别 | 听学术讲座 （√ ）
参加署级及以上学术活动（ ） | 主 题 | 《特教教师的心理健康辅导》 |
| 时 间 | 11月22日 | 地 点 | 阶梯教室 | 学 时 | 5 | 折合次数 | 1 |
| 组织者 | 凌静 | 主讲人 | 夏颖 |
主要内容记录： 一、测一测
想足一分钟
我和你素不相识，假设我在匆忙中撞了你……
下面有5种反应，在以往大多数情况下，你的反应更接近下面的哪一种？
请原谅，我总是笨手笨脚，毛毛躁躁的。
对不起，但这不是我的错，不能完全怪我。
天啊，你怎么会站在这里！你也不看看，这里
是人站的地方吗？
啊，哪个没长眼睛？你是傻瓜还是笨蛋啊？
哦，我撞到了你，真对不起，有没有伤到你？
1、讨好型
讨好型的沟通特征是把自己缩小了，把周围人放大了。心
里不愿意也说“是”。又叫“是先生”。
行为表现：蹲下你的身子，用一条腿跪着，身体是不是
有点摇晃？再把一只手伸出来，像乞丐一样作乞讨的样
另一只手放在你的胸前，表示你的心诚。你的头吃力
地仰着，你的脸上是强作的笑脸，于是你的声音是尖细而
微弱的，因为你没有足够的空起来发出完完全全的声音。
特点：不管说“不”，凡事“同意”。总感觉要去应和别
人，活得累，不快乐。
2、责备型
走到哪里指责到哪里。所以，又叫“不先生”。
行为表现：责备型的人行为看起来是扩展的，很张 狂。把你的一手叉腰，另一手指向对方，呼吸急促，眼睛突出，脸涨红，嘴里声嘶力竭地喊:“为什么你总是……”
特 点：凡事不满意，总是指责他人的错误，总认为自己正但指责了别人，自己仍然不愉快。
3、打岔型
打岔型的沟通特征是对别人所说所做都抓不住重点。
行为表现：靠紧你的两膝，并相触；把你的臀部翘起，肩膀耸起，再使两条手臂向相反的方向挥动。想象自己是一只一边高一边低的陀螺，快速地不停地旋转，但并不知道要转到哪里去。一边手忙脚乱，一边嘴巴不停地说着不着边际的话。
特点：说话常常不切题，没有意义，自己觉得很没趣，令别人讨厌。
4、电脑型
电脑型又叫“对先生”，他们永远有道理，却没有感情。
行为表现：请你先像电脑一样直挺挺地坐着，在想像“脊
椎骨有一条长而重的铁条，从臀部一直向上伸至颈背，而
且脖子被十寸宽的铁环做成的领子套住……”嘴里滔滔不
绝说大道理。
特点：对人满口大道理，却像电脑一样冷冰冰的缺乏感情。
所有的沟通都要从三个方面来考虑，
即自己，他人，情景（情况）：
如果只有自己，没有他人， 是指责
如果只有他人，没有自己， 是讨好；
如果只有情境， 没有自己也没有他人，是超理智；
如果既忽略自己，他人，也无情境，是打岔。
每个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，其他的心理活动是冰山水面下的部分。
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| 个人学习收获与体会： 自己是一个粗线条的人，对自己和身边的人从没有进行过内心的分析。听了本次讲座，总感觉到这样去分析一个人的内心是一件很费神的事情，要真正走进一个人的内心太难了。 |
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| 2013学年校本研修活动记载表（学校研修课程—学习Ⅱ） |
| 类 别 | 听学术讲座 （ ）
参加署级及以上学术活动（ √ ） | 主 题 | 2013浦东新教师培训 |
| 时 间 | 2013年11月 | 地 点 | 教发院 | 学 时 | 4 | 折合次数 | |
| 组织者 | 姚瑜洁 | 主讲人 | 姚瑜洁 |
主要内容记录： 1、新学员报到认识
第一次活动我们来到教发院，在市骨干教师姚瑜洁老师富有亲和力的感召下我们迅速分成了小组，并且每个小组退选自己的小组长、小组画出了自己的标志并注明了小组的目标。随后每个小组分别发别自己小组的感言并上台合影留念。我在第五小组，我们的小组名字是向日葵小组，大家都非常认真，每个小组的目标感言都很精彩，随后我们选出了班长，姚老师说虽然我们只有四次培训，但是要认真做好每件事情，珍惜这样来之不易的机会。最后姚老师布置了下次活动的时间和行程。
2、点燃我的梦，汇成中国梦（杨园中心小学）
杨园中心小学朱宇琴老师的--《点燃我的梦，汇成中国梦》,是本次新教师培训的第一堂随堂观摩课.上课前，映入眼帘的就是王老师精心设计的大幅梦想的天空背景，让人不由得心怀畅荡，想要展翅高飞。随后王老师以女航天员王亚平的一段视频开启了她的梦想之旅。由此拉近了学生畅谈自己梦想的距离，什么是中国梦？你眼中的中国梦是什么？王老师循循善诱的启发学生一步步舒服自己的感言。并且通过“有梦就要大声说”学生说出了自己的种种梦想，但是追梦的过程并不简单，王老师以身残志不残的廖智的故事告诉追梦的过程中药经历艰难，但风雨过后就是彩虹，最后王老师以点燃我的梦，汇成中国梦结束了本堂课，课程紧凑、充实，主题鲜明。
3、我有一个梦（晨阳小学）
晨阳小学谈冰老师执教的—《我有一个梦》是本次新教师培训的第二堂随堂观摩课。谈老师是浦东新区的教育能手，首先以奥运冠军刘翔的故事开启了本节课，随后以身边同龄人的梦想拉近了学生间的距离，视频制作精美，继而引导学生自己思考自己想要实现的梦想。接下去谈老师别出心裁的播放了一位小女兵付丽娟的故事，她的梦想是要当一名航空跳伞兵，这在常人眼中是不可实现的梦想，无疑训练的种种艰难可想而知，谈老师还特意模拟训练的情景让学生体验，但最终有志者终于实现她的夙愿，谈老师通过一个生动形象的列子告诉同学们要追逐心中的梦想，最后她以人人有梦，汇聚中国梦别出心裁的拼凑成一幅中国地图圆满的结束了本堂教学课。让我有了深刻的情感体验。
4、我的梦想（孙桥小学）
孙桥小学的沈晓芬老师是本次教师培训的最后一堂观摩课，课程名为—《我的梦想》。她同样以上海的”高度”—姚明和“速度”—刘翔为列开启了本堂课。随之，她以转动梦想风车—写梦为题，进而引发孙桥小学学子的采访视频，视频过程中作为身边的每一个小朋友都听到了最真实的声音，并且每个人的梦想原因都不相同。但是追梦的过程充满荆棘，有些同学有了梦想但在实践过程中常常遭到失败、甚至招致朋友、家长的嘲笑，但是有的同学能够持之以恒，最终以自己的坚持不懈的努力圆了自己的梦想。这些鲜活的实例告诉同学们梦想就在每个人的身边。沈老师张弛有度、逻辑清晰，展现出了高超的教师素养，也契合了本堂课的主题。
后记：
培训虽然已结束，但姚老师富有亲和力的语调还回荡在我心中，尤其是后三次活动每一个老师都准备课程非常的认真】投入了大量的经历；虽然是同一个主题，但每个老师都以不同的角度去阐述中国梦。原来中国梦就在你、我、她的身边。通过本次培训，我不仅学到了高超的教师专业技能，更重要的是看到了自己梦的方向——坚持不懈。
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| 个人学习收获与体会： 蒙特所利非常注重感官能力的培养，也因此设计了许多训练感官的教具，他认为这些教具可以作为儿童未来培养较正确、清晰地思考及创造能力。 我们千万不要以为拥有一套完整的蒙氏教具，就能达到蒙特所利教育的目的。重要的是如何配合蒙特所利教育精神，以及掌握其原理，帮助儿童能够经由自身的经验当中去寻找教育以及生命的答案，如此才能使教学更具有创造性。 |
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| 2013学年校本研修活动记载表（学校研修课程—学习Ⅱ） |
| 类 别 | 听学术讲座 （ ）
参加署级及以上学术活动（√ ） | 主 题 | 教师言语素养 |
| 时 间 | 2013年10月 | 地 点 | 教发院 | 学 时 | 2 | 折合次数 | 1.5学分 |
| 组织者 | 蒋伟伟 | 主讲人 | 蒋伟伟 |
主要内容记录：《谈谈教师的教育素养》一文中特别指出了教师的语言素养是上好课的关键。苏霍姆林斯基指出：“教育的艺术首先包括谈话的艺术。”教师的教学效果很大程度上取决于他的语言表达能力，这就给教师的语言修养提出很高的要求。教师的语言是在教育教学实践过程中逐步成的符合教育教学需要、遵循语言规律的职业语言。如果教师的语言素养好,那么他上起课来会非常轻松,学生听的也非常明白,课堂效率怎能不高?相反,语言能力差,就会耽误许多时间。
一、教师语言的纯洁性
教师的语言要纯洁、文明、健康。语言纯洁，就是要讲普通话。语言文明，就是用语要文雅、优美，语调要和谐、悦耳，语气要亲切、和蔼，使学生听后能产生愉快感，乐于接受教师的教诲。语言健康，就是在使用语言时，要切忌一切低级、粗俗的污言秽语。语言是一个人文明程度的表露。教师的语言修养是其为人师表的重要因素，会对学生的道德品质培养和审美修养产生极大影响。苏霍姆林斯基指出：“对语言美的敏感性，是促使孩子精神世界高尚的一股巨大力量。这种敏感性，是人的文明的一个源泉所在。”因此，要启迪学生心灵，陶冶学生情操，教师就要用醇美的语言去触动学生心弦，给学生以美的享受，使其形成纯洁、文明、健康的心灵世界。
二、教师语言的准确性
教师的语言要准确、鲜明、简练。所谓准确，就是要观点明确，语意清晰，发音标准，遣词得当，造句符合文法，推理合逻辑，用语具有专业性和学术性。所谓鲜明，是指语言要褒贬分明，饱含真情实感，爱什么，恨什么，赞扬什么，反对什么，泾渭分明。所谓简练，是指语言言简意赅。论述简明扼要，提纲挚领；分析鞭辟入里，丝丝入扣；描绘画龙点晴，入木三分；见解独到深刻，令人耳目一新。这样的语言才会具有感染力和吸引力，才能够像春雨一样流入学生的心田，同时把美好的思想和科学的知识一道带进去。
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| 类 别 | 听学术讲座 （√ ）
参加署级及以上学术活动（ ） | 主 题 | |
| 时 间 | | 地 点 | | 学 时 | | 折合次数 | |
| 组织者 | | 主讲人 | |
主要内容记录：
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| 个人学习收获与体会： |
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